にんにく料理をタップリ食べた後、口臭気になりますよね。
まあ原因がハッキリしているならまだしも、普段の生活で口臭がキツイと結構悩んじゃいます。。。
話す人達全員「みんな臭いと思ってるんじゃないか」なんて考えてると、大声で笑えないし性格も暗くなっちゃいます。
ちょうど虫歯治療中w なので専門家に聞いてみました。
「口臭の原因とは何なのか？？」
口臭はストレスや緊張でもキツくなるらしいです
虫歯や治療した銀歯が原因っていうのもあるのですが、ストレスや緊張でも起こるみたいですね。
口臭の匂いを気にしてたら、それこそストレスで余計に酷くなっちゃいます。
ストレスや緊張でどういうことが起きるかというと、
原因のひとつとして「舌が上あごに引っ付いて口内に空間がない」
こんな状態になるのが、口臭を引き起こす原因になっているようです。
少し言い換えると舌で口が密閉され外からの空気がブロック、結果口の中が換気出来ないっていうことですね。
舌の位置の一番自然な形は、上あごに引っ付いている状態ではなく、下のあごに収まっているのがベストとのこと。
私もそういえば緊張すると舌が上あごに引っ付いているような気がします。力んで口が真一文字になってる感じですね。
普段から舌の位置を気にすると良いそうです。
簡単な改善方法！
もし口臭が気になる方は次の方法を試してみて下さい。
- タブレットのガム（なんでもよいです）を噛んで口の中で丸める。
- 丸めたガムを舌の上に乗せておく。
これだけでOKです。
自然に舌が下あごに収まるでしょ？少なくとも上あごには引っ付かないはずです。ガムを乗せていることで舌が微妙に動くのも良いみたいです。唾液の分泌が促進されるようですね。口の中が乾いていると、それも口臭の原因になりますので水分補給はマメに行ってください。
かなり効果がありますので、お口の匂いが気になる方是非試してみて下さい。
もしそれでも効果が感じられない場合は、恥ずかしがらずにお医者さんに相談してみましょう。
違う病気の可能性もありますので、お早めに！！
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